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新發現：
去十元商店買哪種軟質橡膠的耳塞
（通常是橘色的）
把耳朵塞起來然後找張椅子練習靜坐
不但可以適度隔絕噪音
（其實隔絕不了太多、太大的噪音...）
同時身體的各種聲音會被放大
例如：
竟然可以清楚的聽到自己的心跳聲
噗通！噗通！噗通！！.....
當然呼吸聲也變得很大聲
因此把自己的氣息練到十分輕柔悠長就變得很重要
（常常不小心會喘不過氣來..）
不過能夠清楚的聽到自己的心跳聲
真是個讓人十分驚奇的經驗
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