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一直都在貼關於劍道的東西
讓人以為我好像都在用竹劍排遣寫作論文的煩悶
事實上為了寫作論文已我經很久沒去練習了
也不是論文寫作過程沒有甚麼感覺好寫
只是每次要在網誌上寫和論文有關的東西
就不禁千回百轉沈吟不已久久不能自己..
所以雖然我大部分時間為論文苦惱
但是卻很難把這種苦惱以文字發抒
所以還是繼續講跟劍道有關的消息吧！
1.好康分享...
請自行到此網址下載
http://s22.yousendit.com/d.aspx?id=3AI3FN9NC98933SKXQINVQOTK1
這東西有多好康？
我講一下這東西的來歷就知道有多好康了.
昭和47年（大約是民國60年）全日本劍道聯盟為慶祝成立20週年
邀請了一百多位八段以上的劍士 （對！沒錯，都是八段）
請他們寫下其修行上的體驗、信條、座右銘等
以為後進學習者的指引
這些人大都是在大正、昭和年間修練有成的劍士
有些還待過戰前的日本武德院、武專（看過漫畫-「龍」的前五冊嗎？）
受過內藤修理、高野佐三郎、中山博道等20世紀中葉的劍道大師的指點
因此這是一份十分難能可貴的資料
（影按：沒碰過劍道的人可能不知道，目前劍道最高的修練段數只到八段，八段以上的劍士，如果不是二次戰前的劍士，就是過世後的追贈）
民國71年南部的黃太郎老師得到這份資料將其翻譯後
再由成大劍道社的同學請教中文系同學進行文字修訂後出版
後來被一批中國大陸的劍友將其打字上網（不過網站很難連上去..）
偶然間有人送給我一本翻譯本的影印本
看了之後覺得裡面雖然有一些老人家的想當年、碎碎念
但是也有一些非常值得參考關於劍道上的技巧、理念
讓我比較感動的是其中一些劍士當年修練的過程
現在竟然有人將其全文在網路上供大家下載
真是功德無量呀！
2.梅竹劍道賽終於開打了
當交大劍道社成立的時候，就預期這種事情總有一天一定會發生
現在終於發生了，不過今年還只是梅竹賽中的表演賽，不是正式比賽
但是兩方還是磨拳擦掌，準備好好表現一番
時間：3月3日下午16:30~17:30
地點：交通大學體育館
交大這邊似乎勢在必得
不過凡事總有萬一
還是小心謹慎些好
3.林豪駿教練制訂的交大劍道社日常練習課表
茲公布在此提供有興趣的劍友或社團參考
（特別是成功劍友會... ^.^）
熱身
: 頸部,大小臂肌肉,手腕,大小腿肌肉,腳踝,腳拇指，以上重點部位皆須確實做好熱身
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基本體能 :
跑步 -- 五分鐘
蛙跳 ( 小步就行 , 挺胸 , 跳高 ) -- 一分鐘 ( 視情況 )
折返跑 ( Z 字形 , 摸地 )--- 五趟(來回為一趟)
單腳跳 ( 前左 , 後右 )--- 五趟(來回為一趟)
大擺振--- 30支一次
左右面 ( 上下皆直 , 設定假想敵 )--- 30支一次
跳躍擺振 ( 手直 , 挺胸 , 收下巴,後跳時前腳亦須踏實 )--- 50支一次
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休息
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基本動作 :
中段米字(中段不得偏移) 五回 ( 滑步 )
揮面米字(皆能直擊正前方) 五回
馬步面(劍尖向後刺出,產生上臂肌與背肌拉扯效果，劍上提過頭時,二手臂維持中段原寛度,不得張開)
十支兩回
跳溝子 (向前跳時,右手腕不能回拉, 二手臂維持中段之原曲度,左手將劍向上前方推起至對方面部之高度後，二手腕絞劍向前擊出,擊中後即放鬆手臂及手腕)
(向後跳時,劍及手臂回復至中段之位置，上半身保持挺立,不得向前傾)
每次一分鐘,五次
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休息
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戴面練習 :
切返 ( 一刀一足 , 測距離 , 左右面 , 退一刀一足 )--三回
基本跳面 ( 一刀一足,不得有先起跑之動作,站定後起跳 ) 大,小各六支 , 各三回
手面 (大手大面) ( 小手大面 ) ( 大手小面 ) ( 小手面 ) 各六支 , 各二回
敲劍面 ( 正敲 , 劍平 , 一步試試 , 不行再二步 ) 各六支,各三回
撥劍面 ( 一步或二步不限,但撥劍動作與擊面須為一連續動作) 各六支,各三回
互跳面 ( 正擊 , 要互擊 ) 各六支 , 三回
放劍跳面 ( 一刀一足 , CHANCE ) 各六支,各三回
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休息
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約束衝擊 :
1. 面-手面-面(體碰)-退面-面(體碰)-進面
2. 手面(體碰)-退面-手面(體碰)-進面-手面(體碰)-退眮-手面
3. 手面-面-面 各三回
相互衝擊 : 一回二十秒,十回
與教練衝擊 : 視情況而定
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休息
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