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轉貼自 Tino：殘心與延伸動作
http://www.wretch.cc/blog/tinowu1977&article_id=9504807
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August 12, 2007
殘心與延伸動作 Follow-Through
在各項運動之中，延伸動作(Follow-Through)可說是要精益求精最重要的動作要素之一，
諸如棒球，籃球，網球， 高爾夫...等等,皆對於這部份有很深入的研究,
但就劍道來說卻少有這方面的相關論述與文獻資料
就技術面而言
一個完整的打擊動作必須是包含著出劍->擊中目標->延伸動作
而有效打擊則是於完整打擊動作後加上殘心
現在問題來了
延伸動作是在擊中目標後的伸展
在視覺上
對於打擊動作的關係並不如出劍姿勢與擊中目標的施力那樣的直接
是屬於比較間接性的
但事實上
正確的延伸動作對於打擊的威力是具有加乘效應的
我想在這方面的文獻在其他各類的運動項目當中都能夠找的到
在此便不多所論述
先有這樣的概念後開始回到主題
會將殘心與延伸動作放在一起討論在於這兩者之間有個模糊地帶
1.延伸動作屬於間接性的行為
2.殘心亦不屬於直接性的單純行為
理論來說殘心是緊接在延伸動作之後的行為(心態)
但似乎很多人並搞不清楚這兩者的差異
進而錯把延伸動作當作殘心
常常聽到有部分劍友將打擊後手舉高,過度放鬆,停頓...等等的動作歸咎於沒有殘心
而這樣錯誤的觀念對於學生的影響也不斷的蔓延
導致殘心變成神話
只要打擊後的所有動作怪怪的就說是沒有殘心不能裁
以至於很多的學生不斷的在詢問殘心要怎麼做該怎麼做
對於劍道的學習這實在並不是件好事阿
而似懂非懂的前輩用一句"沒有殘心"搪塞後學的疑問
更使這部份的問題越來越模糊而找不到一個確切的答案
我想在學習的領域裡必須儘可能的讓一切透明化
才能讓學生明白該怎麼去學習吧
一旦有這類模糊的答案出現只有兩種解釋
1.太深奧了以至於無法言語來形容
2.回答的人本身並不懂,只好含混其詞
對於殘心
並不應該是深奧到無法解釋的地步
所有的文獻對於其定義其實都非常的清楚
我也一直很納悶為何這部份會困擾這麼多人
在這幾年的觀察中更確認了誤解的關鍵在於
很多劍友將延伸動作當作是殘心
並將這樣錯誤的觀念傳達給了後輩
事實上
在殘心的定義上是很簡單的,分為兩大部分
A.心態上不能在打擊後鬆懈
B.動作上:
1.眼睛注視這對手
2.雙方距離太近上段架構,距離拉開了則以中段架構
3.以隨時可出劍的感覺嚴防對手偷襲
這樣子的算是具備了殘心所需要的一切了
細部的一些動作則針對當時的臨場狀況再自己做調整
但並不影響殘心的完整性
畢竟第一重點是在於心態
至於延伸動作對於"動作"的要求則仔細的多了
包含打擊動作後身體的跟進
手腕的角度姿勢
手臂的角度
肌肉的放鬆
力量的向前釋放
.
.
.
等等非常多的細部要點
其實是需要做專題討論與研究的
而這麼多的姿勢與動作也是讓人誤以為"殘心動作"很複雜的原因吧
劍道本身要學習的東西是很多的
如果不將其分類清楚
把每一個部份做好清楚的分類
這樣是很容易在學習的過程中走上一段冤枉路
畢竟在糢糊的概念下是很難有清晰的學習與吸收
題外話
在現在劍道運動化的過程中
真正注重殘心實質意義的選手越來越少了
很多優秀的選手亦沒有做到所謂真正的殘心
就連天皇盃的比賽都會發現打擊過後在裁判舉旗後
面對觀眾(?)而不是面對對手做好中段架構的情況
這實在是很作做的舉動阿
高段者尚且如此
也難怪越來越多人不懂殘心的意義了...
http://www.wretch.cc/blog/tinowu1977&article_id=9504807
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August 12, 2007
殘心與延伸動作 Follow-Through
在各項運動之中，延伸動作(Follow-Through)可說是要精益求精最重要的動作要素之一，
諸如棒球，籃球，網球， 高爾夫...等等,皆對於這部份有很深入的研究,
但就劍道來說卻少有這方面的相關論述與文獻資料
就技術面而言
一個完整的打擊動作必須是包含著出劍->擊中目標->延伸動作
而有效打擊則是於完整打擊動作後加上殘心
現在問題來了
延伸動作是在擊中目標後的伸展
在視覺上
對於打擊動作的關係並不如出劍姿勢與擊中目標的施力那樣的直接
是屬於比較間接性的
但事實上
正確的延伸動作對於打擊的威力是具有加乘效應的
我想在這方面的文獻在其他各類的運動項目當中都能夠找的到
在此便不多所論述
先有這樣的概念後開始回到主題
會將殘心與延伸動作放在一起討論在於這兩者之間有個模糊地帶
1.延伸動作屬於間接性的行為
2.殘心亦不屬於直接性的單純行為
理論來說殘心是緊接在延伸動作之後的行為(心態)
但似乎很多人並搞不清楚這兩者的差異
進而錯把延伸動作當作殘心
常常聽到有部分劍友將打擊後手舉高,過度放鬆,停頓...等等的動作歸咎於沒有殘心
而這樣錯誤的觀念對於學生的影響也不斷的蔓延
導致殘心變成神話
只要打擊後的所有動作怪怪的就說是沒有殘心不能裁
以至於很多的學生不斷的在詢問殘心要怎麼做該怎麼做
對於劍道的學習這實在並不是件好事阿
而似懂非懂的前輩用一句"沒有殘心"搪塞後學的疑問
更使這部份的問題越來越模糊而找不到一個確切的答案
我想在學習的領域裡必須儘可能的讓一切透明化
才能讓學生明白該怎麼去學習吧
一旦有這類模糊的答案出現只有兩種解釋
1.太深奧了以至於無法言語來形容
2.回答的人本身並不懂,只好含混其詞
對於殘心
並不應該是深奧到無法解釋的地步
所有的文獻對於其定義其實都非常的清楚
我也一直很納悶為何這部份會困擾這麼多人
在這幾年的觀察中更確認了誤解的關鍵在於
很多劍友將延伸動作當作是殘心
並將這樣錯誤的觀念傳達給了後輩
事實上
在殘心的定義上是很簡單的,分為兩大部分
A.心態上不能在打擊後鬆懈
B.動作上:
1.眼睛注視這對手
2.雙方距離太近上段架構,距離拉開了則以中段架構
3.以隨時可出劍的感覺嚴防對手偷襲
這樣子的算是具備了殘心所需要的一切了
細部的一些動作則針對當時的臨場狀況再自己做調整
但並不影響殘心的完整性
畢竟第一重點是在於心態
至於延伸動作對於"動作"的要求則仔細的多了
包含打擊動作後身體的跟進
手腕的角度姿勢
手臂的角度
肌肉的放鬆
力量的向前釋放
.
.
.
等等非常多的細部要點
其實是需要做專題討論與研究的
而這麼多的姿勢與動作也是讓人誤以為"殘心動作"很複雜的原因吧
劍道本身要學習的東西是很多的
如果不將其分類清楚
把每一個部份做好清楚的分類
這樣是很容易在學習的過程中走上一段冤枉路
畢竟在糢糊的概念下是很難有清晰的學習與吸收
題外話
在現在劍道運動化的過程中
真正注重殘心實質意義的選手越來越少了
很多優秀的選手亦沒有做到所謂真正的殘心
就連天皇盃的比賽都會發現打擊過後在裁判舉旗後
面對觀眾(?)而不是面對對手做好中段架構的情況
這實在是很作做的舉動阿
高段者尚且如此
也難怪越來越多人不懂殘心的意義了...
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